Energimyndigheten publicerar hur många kilowattimmar varje hushållsvana drar. De räknar aldrig om det till kronor. Det gör vi här — samma siffror, ett angivet elpris, och en årssumma per post så du ser vilka vanor som är värda att ändra och vilka som inte är det.
Kort svar. De tre största posterna i ett vanligt hushåll är duschen, torktumlaren och standby-strömmen. Standby ensamt är cirka 5 procent av hushållets elanvändning enligt Energimyndigheten — el du betalar för utan att använda något. Vid 2 kronor per kWh är det ungefär 500 kronor om året i en normalvilla.
Myndighetens egna siffror
Ordagrant från Energimyndigheten, läst 2026-08-17. Vi har inte avrundat eller skrivit om dem:
En dusch på 5 minuter motsvarar 1,25-1,50 kWh, om duschmunstycket har ett flöde på 10 liter per minut.
Ett torkprogram drar 1,5-3 kWh beroende på maskinens ålder och energiklass.
Eco-programmet använder ungefär 0,5-1 kWh och cirka 10 liter vatten per disk, beroende på maskinens ålder och energiklass.
Cirka 5 procent av ett hushålls elanvändning går till standby.
En 10 år gammal drar cirka 400-500 kWh per år.
Konsumentverket lägger till två konkreta gränser i sin vägledning: Ha +4 grader i kylen och -18 grader i frysen.
och Tvätta i 40 grader istället för 60 grader när det är möjligt.
Samma siffror i kronor
Räknat på 2,00 kronor per kWh inklusive skatt, nät och moms. Byt pris och tabellen skalar rakt av — 1,50 kr ger tre fjärdedelar, 3,00 kr ger femtio procent mer.
| Vana | kWh per gång | Kostnad per gång | Vid 300 gånger/år |
|---|---|---|---|
| Dusch, 5 minuter | 1,25–1,50 | 2,50–3,00 kr | 750–900 kr |
| Torktumlare, ett program | 1,5–3,0 | 3,00–6,00 kr | 900–1 800 kr (vid 300) |
| Diskmaskin, eco | 0,5–1,0 | 1,00–2,00 kr | 300–600 kr |
| Tvättmaskin, eco | 0,5–1,0 | 1,00–2,00 kr | 300–600 kr |
| Kyl/frys, 10 år gammal | 400–500 per år | — | 800–1 000 kr |
Slutsatsen står i sista kolumnen och den är kontraintuitiv. Duschen och torktumlaren kostar mer per år än en tio år gammal kyl som går dygnet runt, därför att antalet gånger avgör mer än effekten. Att korta duschen två minuter är i kronor en större åtgärd än att byta kylskåp — och den kostar ingenting.
Räkneexempel: samma hushåll vid tre elpriser
Ett hushåll som duschar 300 gånger, tumlar 150 program, diskar 250 och tvättar 150 gånger om året, plus en kyl på 450 kWh och standby på 250 kWh — totalt ungefär 1 500 kWh av det tabellen täcker:
| Elpris | Duschen | Tumlaren | Allt i tabellen |
|---|---|---|---|
| 1,50 kr/kWh | 620 kr | 510 kr | ca 2 250 kr/år |
| 2,00 kr/kWh | 825 kr | 675 kr | ca 3 000 kr/år |
| 3,00 kr/kWh | 1 240 kr | 1 010 kr | ca 4 500 kr/år |
Räkna själv: kWh per gång × antal gånger × ditt pris. Duschen vid 2 kronor blir 1,375 kWh i snitt × 300 × 2,00 = 825 kronor. Hela posten går att halvera med två minuter kortare dusch, och det är den enda raden i tabellen som inte kostar något att ändra.
Pengarna som frigörs har en självklar plats: en buffert, om du inte redan har en. Hur mycket det bör vara är en annan fråga än hur du får loss beloppet, och 3 000 kronor om året är ungefär en tiondel av en normal buffert. Ska pengarna i stället växa långsiktigt gäller reglerna för investeringssparkonto, och sparar du åt ett barn står ordningen i guiden om barnsparande.
I vilken ordning det är värt att göra något
- Torktumlaren. Högst kWh per användning av allt i tabellen. Torkställning i stället för hälften av programmen är 450–900 kronor om året.
- Duschtiden. 1,25–1,50 kWh per fem minuter betyder att varje sparad minut är mätbar.
- Standby. Fem procent av allt, enligt Energimyndigheten. Grendosa med brytare på tv-hörnan.
- Temperaturen i kyl och frys. +4 och −18 grader — båda myndigheterna anger samma tal, och en frys på −22 drar väsentligt mer utan att maten håller bättre.
- Tvättemperaturen. 40 i stället för 60 grader när det går, enligt Konsumentverket.
Det som inte står här är byte av vitvaror. En ny kyl sparar 200–300 kWh om året, alltså 400–600 kronor, och kostar 6 000–10 000. Det tar femton år att gå jämnt ut, vilket är längre än maskinens liv — samma sorts räkning som gäller när man väger en boendekostnad mot en engångsutgift. Köp nytt när det gamla går sönder, inte för att spara el.
Vad källorna inte säger
Energimyndigheten och Konsumentverket anger kilowattimmar och temperaturer. De säger ingenting om:
- elpriset — 2,00 kronor per kWh är vårt räkneantagande, inte deras siffra, och priset varierar med elområde, avtalsform och timme;
- hur många gånger du duschar eller tumlar — 300 gånger om året är vårt antagande för att göra posterna jämförbara;
- uppvärmningen, som i en villa är större än allt i tabellen tillsammans och beror på husets konstruktion;
- vad din egen maskin drar — intervallen speglar ålder och energiklass, som myndigheten själv påpekar i tre av fem citat ovan.
Varje antagande vi räknar med står i texten intill talet. Ingen siffra i tabellen är hämtad från en jämförelsesajt.